Bålsta Simklubb

A-gruppen följer Simlinjens Riktlinjer och kvalitetskriterier enligt Utvecklingsstadium 4.

Träningstid:

• 4 – 6 simpass/vecka á 60-90 minuter. Kompletterande landträning i samband med simpass

• Landträningspass á 60 minuter.

Fokus:

• Att simmaren ska få en grundläggande förståelse för simträningens olika
  delmoment.

• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad teknik i alla fyra simsätten som kommer att ge en bättre kondition.

Slutmål : 

• Simmaren ska visa en god utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet.

• Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt.

• Simmaren bör ha tävlat och uppnått utveckling på 200 meter ryggsim, bröstsim, frisim och 100 meter fjärilsim.

Överflyttning till nästa utvecklingsstadium

• Svensk Simidrott rekommenderar att överflyttning sker när simmaren uppnått slutmål för utvecklingsstadium 4.

Petronella Mossberg   [email protected]

B-gruppen följer Simlinjens Riktlinjer och kvalitetskriterier enligt Pokal 3, Guld,  Utvecklingsstadium 3.

Träningstid:

• 2-4 simpass/vecka á 60-120 minuter. Kompletterande landträning i samband med simpass
• Landträningspass á 60 minuter.

Fokus

• Att stimulera till att simmaren blir intresserad och positivt inställd till att utöva tävlingssimning som idrott.
• Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll.
•  Att utveckla såväl generella som specifika motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet. 

Slutmål

• Simmaren ska ha utvecklat tekniken i de fyra simsätten.
• Simmaren ska klara 200 meter crawl, ryggsim, bröstsim, medley regelrätt med start, vändning och målgång.50 meter fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång.
• Simmaren ska ha klarat pokal 3 på Utmanartävlingen samt teknikskolans guldplakett.

https://www.svensksimidrott.se/varagrenar/Simning/Simlinjen/Utvecklingsstadium3/Utmanaren/

Överflyttning till nästa utvecklingsstadium

• Svensk Simidrott rekommenderar att överflyttning sker när simmaren uppnått slutmål för hela utvecklingsstadium 3.
• Ansvarig tränare gör en helhetsbedömning för när det är aktuellt att flytta upp en simmare till nästa grupp.