Bålsta Simklubb

Tävlingsgrupper

Har du frågor och funderingar kring våra Tävlingsgrupper är du välkommen att kontakta oss på chefstranare@balstasim.se.

A-gruppen

A-gruppen följer Simlinjens Riktlinjer och kvalitetskriterier enligt Utvecklingsstadium 4.

Träningstid:

4 – 6 simpass/vecka á 60-90 minuter. Kompletterande landträning i samband med simpass
Landträningspass á 60 minuter.

Fokus:

Att simmaren ska få en grundläggande förståelse för simträningens olika
delmoment.
Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad teknik i alla fyra simsätten som kommer att ge en bättre kondition.

Slutmål :

Simmaren ska visa en god utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet.
Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt.
Simmaren bör ha tävlat och uppnått utveckling på 200 meter ryggsim, bröstsim, frisim och 100 meter fjärilsim.

Överflyttning till nästa utvecklingsstadium

Svensk Simidrott rekommenderar att överflyttning sker när simmaren uppnått slutmål för utvecklingsstadium 4.

Mer om utvecklingsstadierna går att läsa här:
https://www.svensksimidrott.se/Varagrenar/Simning/Simlinjen/MaterialSimlinjen/Simlinjen-riktlinjerochkvalitetskriterier/

NOTE:

Inför varje termin gör varje grupp ett sk "uppsim"/"kval", det innebär att tränare kommer föra ett protokoll där tränaren kan följa upp simmarens utveckling/tider under terminens gång.

Uppsim/kval är även ett bra verktyg för tränaren, att kunna se vad varje individ behöver förbättra.

På detta vis får både tränare och simmare svart på vitt vilken nivå simmaren ligger på, och utifrån det se till att de hamnar i rätt grupp till

nästkommande termin.

Ansvarig tränare för respektive grupp tar beslut om Uppsim/kval skall göras.

Ansvarig tränare är :

Petronella Mossberg petronella.mossberg@balstasim.se

B-gruppen

B-gruppen följer Simlinjens Riktlinjer och kvalitetskriterier enligt Pokal 3, Guld, Utvecklingsstadium 3.

Träningstid:

2-4 simpass/vecka á 60-120 minuter. Kompletterande landträning i samband med simpass
Landträningspass á 60 minuter.

Fokus

Att stimulera till att simmaren blir intresserad och positivt inställd till att utöva tävlingssimning som idrott.
Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll.
Att utveckla såväl generella som specifika motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet.

Slutmål

Simmaren ska ha utvecklat tekniken i de fyra simsätten.
Simmaren ska klara 200 meter crawl, ryggsim, bröstsim, medley regelrätt med start, vändning och målgång.50 meter fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång.
Simmaren ska ha klarat pokal 3 på Utmanartävlingen samt teknikskolans guldplakett.

https://www.svensksimidrott.se/varagrenar/Simning/Simlinjen/Utvecklingsstadium3/Utmanaren/

Överflyttning till nästa utvecklingsstadium

Svensk Simidrott rekommenderar att överflyttning sker när simmaren uppnått slutmål för hela utvecklingsstadium 3.
Ansvarig tränare gör en helhetsbedömning för när det är aktuellt att flytta upp en simmare till nästa grupp.

Ansvarig tränare är Anja Martinez Molina, anja.martinez@balstasim.se.

C-gruppen

C-gruppen följer Simlinjens Riktlinjer och kvalitetskriterier enligt Pokal 2, Silver, Utvecklingsstadium 3.

Träningstid
2 simpass/vecka á 60-90 minuter. Kompletterande landträning i samband med simpass
Fokus
Att stimulera till att simmaren blir intresserad och positivt inställd till att utöva tävlingssimning som idrott.
Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll.
Slutmål
Simmaren ska ha utvecklat tekniken i de fyra simsätten.
Simmaren ska klara:
100m Crawl och Medley regelrätt med start, vändning och målgång
50m Rygg, Bröst regelrätt med start, vändning och målgång.
25m Fjäril regelrätt med start, vändning och målgång
Simmaren ska ha klarat pokal 2 på Utmanartävlingen samt teknikskolans silverplakett.
https://www.svensksimidrott.se/varagrenar/Simning/Simlinjen/Utvecklingsstadium3/Utmanaren/
Överflyttning till nästa utvecklingsstadium
Svensk Simidrott rekommenderar att överflyttning sker när simmaren uppnått slutmål för utvecklingsstadium 3 Pokal 2- silver.
Ansvarig tränare gör en helhetsbedömning för när det är aktuellt att flytta upp en simmare till nästa grupp.

Ansvarig tränare är Torbjörn Sjöberg, torbjorn.sjoberg@balstasim.se

Guldsponsor

Bronssponsorer